什么方法可以缓解痛经
文章来源:合肥中山医院妇科时间:02-03

  什么措施可以缓解痛经?痛经让女性朋友痛苦不堪,对女性的伤害也比较大,所以对于痛经的缓解措施就比较专注。那么,什么措施可以缓解痛经?

  什么措施可以缓解痛经?如果原发性月经痛,女性朋友可以采取如下缓解措施:

  1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  3、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  4、严重经期疼痛发作时可到医院对症处理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

  在经期应防止缺铁,在经期缺铁质,女性会容易出现疲乏无力和精神不振的现象。女性长期出现痛经的现象,好是到医院进行检查,了解身体状况。

  在经期出现痛经情况,也有可能是精神方面过于愤怒、激动引起的,所以,在经期好是保持良好的精神状况,不宜出现焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。在经期需要保证睡眠充足,避免长时间熬夜,会容易使人体出现内分泌失调现象,影响月经情况。在经期应避免进行过于激烈的运动,以及危险性的动作,这些会加重痛经的出现。

  什么措施可以缓解痛经?看完以上内容,您应该清楚了,合肥中山医院医师指出,痛经的问题虽然常见,但是有些却与由于某些妇科疾病导致的,因此女性朋友千万不能大意!(编辑:cjw)

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