月经不调应该怎么办?月经不调的发病因素比较多，这治疗方面不仅要及时还要对症，只有这样才能帮助患者将月经恢复正常，同时，患者生活中还要进行科学的护理，一方面能够辅助病情的治疗效果，早日康复，另一方面还能够增强身体抵抗力，少生病。那么月经不调应该怎么办呢?下面请合肥中山医院妇科医生来对相关内容进行介绍：
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
上文是关于月经不调应该怎么办问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：月经不调的病程比较长，所以要坚持治疗，养成良好的生活习惯，争取能够早日恢复正常。wxl