很多女性在来月经的时候都会遇到各种各样的问题，比如月经量过多过少，经期提前或者推后等等，这是月经不调。月经不调需要吃哪些食物呢？合肥中山医院妇科医生建议女性试试这些调经食物。
1、益母草、红糖
益母草、红糖是传统的调经食物，性味温和，特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝，加入红糖调味，平时多喝喝益母草红糖茶，不仅有助预防月经不调，还可以帮助女性朋友补气养血哦！
2、红枣
红枣也是养血调经的佼佼者，红枣中铁元素的含量很好，对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝，也可以与其他食材，例如乌鸡、枸杞等炖汤喝，乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果，搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦！
3.荸荠
荸荠就是我们平常说的马蹄，荸荠对功能性子宫出血（简称功血）引起的月经不调有很好的调理效果。功血引起的月经不调会出现经期延长，出血量增多的情况，除了用药治疗以外，功血患者平时还可以多吃一些荸荠，对功血引起的经期不适可以很好地缓解。
如果你长期月经不调，并且食疗没有效果的话，那么最好去医院检查一下，避免对健康造成影响。合肥中山医院妇科医生提醒女性要多关注个人月经问题，养成良好的生活习惯。