月经是女性最好的朋友，女人对月经也比较关注，有时候月经颜色发黑有哪些原因呢？该怎么保养？合肥中山医院妇科医生指出，月经血液里面含有宫颈粘液以及碎片、血液成分，若发现月经颜色发黑要引起警惕。
月经颜色发黑有哪些原因？
1、气滞血瘀或者气血两虚
气滞血瘀的人群月经量减少或者增多、颜色发黑红色，同时伴随着血块，月经血液流出不通畅、小腹部有明显的疼痛感，乳房以及小腹部胀痛，胸口闷痛，舌苔发白或者发黄，舌质上出现紫暗色或者瘀点。气血两虚的人群月经提前或者延后，月经期会延长期到10天左右而且颜色发淡、伴随着小腹部疼痛、头痛头晕、脸色发白全身没有力气以及大便糖稀。
2、肾虚或者妇科疾病
肾虚的女性月经周期紊乱，量比较少，颜色呈现黑紫色，质地比较薄弱，同时伴随着脚后跟的疼痛，腰膝酸软，小腹部发冷、夜尿明显增多和头晕耳鸣。当女性出现妇科炎症比如子宫内膜异位症、盆腔炎或者输卵管发生粘连时影响了月经血液的排出，会让大量月经血液堆积，从而引起颜色发黑并且伴有血块。
3、流产次数过多或者器质性疾病
若是女性流产次数过多的话会紊乱月经周期，阻碍了月经血液的排出，经血在身体里面聚集，经过了一天的沉积会让颜色发黑。另外，女性内分泌发生紊乱时会下降雌性激素水平，引起月经血液异常。除此之外要警惕气质性的病变，比如生殖器里面的恶性肿和炎症、甲状腺以及肾上腺出现问题和糖尿病等。
月经颜色发黑怎么保养？
在月经期间出现乳房胀痛，腹泻情绪变得异常暴躁以及乳房胀痛属于正常现象，不必过于紧张，期间以平和的心态来面对相关的症状。平时要注意个人卫生，选择柔软并且透气性比较好的内裤，内裤做到勤换勤洗且放在太阳下暴晒来达到杀菌消毒的功效。月经期间避免性生活，一个小时要更换一次卫生巾，期间使用温水冲洗生殖部位，避免吃酸辣以及生冷的食物，必须要多喝水，促进月经血液排出，减少久坐时间。
合肥中山医院妇科医生温馨提示：在月经期间避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，若是月经血液一直发黑，应该及时去医院做检查，排除器质性病变的可能性。期间多喝温开水，不能乱使用止痛药物，以免产生耐药性。