月经期是女人的一个特殊时期，做好个人护理工作很有必要，可以避免出现一系列不适症状。那么女人在月经期该如何护理呢？合肥中山医院妇科医生提醒女性要注意下面几个问题。
1、女性在月经期间为避免受凉，应注意保暖，不能剧烈运动，防止发生意外情况。
2、饮食注意。在饮食上以清淡、易消化为原则，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，预防痛经，保护胃肠道的正常功能。
3、女性在经期应避免同房、游泳、沐浴，否则容易发生盆腔感染。
4、女性在月经期间应避免阴道内的治疗，例如阴道内放药。
5、女性在月经期间饮用红糖水有助于子宫收缩，减轻疼痛。若患者的病情严重，应及时就医，以免耽误病情。正常情况下，女性在饮用红糖水时，不会导致经量过多的症状，但是能够促进血液在体内的循环，减轻疼痛感。
合肥中山医院妇科医生建议女性在月经期间可以按摩颈肩部位，例如患者自觉肩颈部疼痛、酸胀不适，可以选择合适的手法按摩，对月经几乎没有影响。